Stappenplan om jouw conflict(en) op te lossen

Zit je midden in een ruzie, voel je onrust, depressieve buien, ...

 

Het conflictbord heeft tot nu toe al mensen geholpen die zich herkennen in bovenstaande problemen.

 

De volgende stappen zijn te zetten om tot een oplossing te komen. Onderaan vind je verdere uitleg over deze stappen.

Let wel: het is een algemeen stappenplan, een persoonlijk plan vraagt om meer uitleg wegens persoonlijke conflicten en de verschillende reacties hierop.

 

1. Probleem - aanwezig?
2. Herkenning conflict binnen  jezelf.
3. Herkenning conflict in de andere.
4. Naar binnen gaan
5. Naar buiten gaan
6. Communicatie stijl – oude en nieuwe stijl.
7. Verlies of  versterken van de relatie?
8. Probleem - opgelost
9. Toekomst

 Verdere uitleg

 

1. Wat is het probleem? Ziekte? Onrust? Depressie? Benoem al je ongemakken (max.3)
2. Conflict binnen jezelf: kwade gedachten: benoem ze, goede gedachten: benoem ze
3. Conflict in de ander: wat en hoe wordt iets gezegd tegen jou?
4. Zelf in de spiegel kijken en benoemen van je innerlijke kwaadheid of ongemakken.
5. Wat en wie is er rondom jou?  Benoem deze mensen en zaken (max. 10)
6. Hoe communiceer  jij? Weinig, veel, via vragen, via bevel, rustig, onrustig, kwaad, verdrietig, neutraal, al wenend, al roepend, altijd gelijk willen hebben…
7. Contact verbreken of  versterken door middel van gebruik nieuwe communicatie?
8. Probleem van 1, opgelost?
9. Toekomst voor jezelf bepalen met jouw doelen, doelstellingen, plannen, taken voor het begin van een nieuwe aanpak!

Heb je vragen over deze 9 stappen?

 

Blijf er niet mee zitten en denk aan jezelf in een schitterende gezondheid met gelukkige voorspoed in 2016!